相方の職場の勤務形態はシフト製。だいたい日勤、日勤、早出（か、遅出）夜勤の入り、明け、休み、休み（か、日勤）って感じの1週間。夜勤の入りの日は夜のお弁当を作る。明けの日は基本作らない。休みも作らない。と、 なると、作って作って休んで休んで作…

なんだかあまいものが食べたいなあと思っていて、かぼちゃをスライスしたものを魚焼きグリルで焼いて、ごまペーストを塗ったパンに挟んでみた。お、美味しいです。ちょうどパンもかぼちゃの種がくっついたやつ（もっとごじゃれた名前が付いてたが・・）だっ…

きんぴらごぼうと二十日大根の葉っぱのサンドウイッチ/トマトとチーズのサンドウイッチ

見せられるのは、パンのお弁当の時くらい。。

玄米の春菊と菜花の雑炊/ネーブル/サワーポメロ/はっさく

豆のスープの玄米リゾットブロッコリー入り 苺、サワーポメロ

玄米粉のお好み焼き （玄米粉、玄米粥、長芋、菜花、ブロッコリ、じゃこ）/いちご、サワーポメロ

玄米粉のお好み焼き（ねぎ、小松菜 、じゃこ、玄米粉、玄米）/文旦 じゃこを入れたのは正解だったけど、長芋がないとやっぱり食感がもかもかして厳しいかも。。

玄米ごはん高菜のっけ/ほうれん草のじゃこ和え/ねぎのゴマだれ煮

玄米ごはん高菜のっけ/昨日のてんぷら各種/はっさく

ブロッコリー 大豆マヨかけ/サワーポメロ /ぱりぱりチキンのサンド （カレーマスタード味）

菜の花とじゃこの焼きうどん/サワーポメロ（鹿児島の柑橘果物）･ロールケーキ（！）

昨日の煮物のカレー/ブロッコリーの大豆マヨ和え

ブロッコリーのゴマ大豆マヨあえ/昨日の玄米ちらし

ブロッコリーのかき揚げ丼/ 弁当に揚げてすぐの揚げ物入れたらものすごい油っぽさ・・悲しい・・。

かぼちゃと小豆の煮物/玄米

ブロッコリーとポテトのおやき/ブロッコリーの大豆マヨネーズあえ/玄米ごはん

小松菜と揚げの煮浸し/ブロッコリーの大豆マヨネーズ和え/玄米ごはん

玄米の小松菜ゴマチャーハン/お香典返しの海苔。 チャーハンて美味しくできない。野菜が多ければ多いほど。べちゃっとなってしまうんですね・・。

ひじきと大豆の混ぜご飯（玄米）/ほうれん草の炒め物

納豆/玄米ごはん/かぼちゃと小豆の煮物

昨日の根菜スープカレー/玄米ごはん/ブロッコリー

つ、作りすぎた。。。ペロリ食いましたが。今日のサンドウイッチは、きんぴらごぼうとコロッケ。大豆マヨネーズというのを使ってみました。

実はお弁当はいつもこんな。玄米ご飯と納豆と海苔の弁当。も、モテなそう。。。自分的には大満足。

おべんとの写真がありません。がっついて「いただきます！」したので写真撮り忘れです。女子としてあるまじき行為です。今日は朝から玄米がなかったのでパスタ弁当でした。ひじきとたまねぎのパスタ/豚汁。和風！ひじきとたまねぎのパスタはよく作ります。パ…

今日は夜もお弁当で。玄米おにぎり（うめごま、ごまたかな）と昨日買ったインスタントの山菜そば。朝からよった自然食品屋の小松菜をレンチンしてのっけました。ようやるわと自分でも思いますが、やれることはやりたいというか。ねえ。

昨日のパンと大豆ハンバーグでサンドウイッチ。かなりのボリューム。あごが痛いほどでした。トマトソースの大豆ハンバーグにはハッシュポテトを。デミグラスソースのにはマッシュポテトを挟みました。

肩の荷が下りて、もりもり食べた。汁までつけてフルコース。

「たるめく」のミコフさんからお弁当ほめてもらったのにやる気がなくてこの有様・・玄米ご飯とおやきって・・。でもこのおやきバカうま！元気でた！！（俺はあほなのか？）

相方と。 パンが好きでサンドウイッチが好きなんだけど、最近中にはさむものといえばしいたけの醤油炒めしかレパートリーがない。ちょっと季節外れだけどお茄子をいためたものを入れてみることに。マクロビオティックでは極陰性で真夏以外はあまり推奨されて…