2009-05-28 揚げ物美味しい ごはん日記 朝 バナナ1本 昼 小松菜とねぎのっけ玄米梅茶漬け/りんご(ジョナゴールド)1個 夜 天ぷら(鰹、たまねぎ、ピーマン)/韮のカレー風味チヂミ/味噌汁/雑穀ご飯