おかんがおなかまで出してくれたひらアジでアジフライ。３枚におろすのも練習したいな。夜 アジフライ（マスタード風味/しそ風味）/そうめんの胡麻もやし和えのっけ/ゴーヤの味噌汁/玄米

土曜日だけど仕事も大詰なので休日出勤。１０年以上も勤務してきてそれを片づけるので、なかなか通常業務と並行しては難しい。はああ。３時ごろおかんから電話が。「ひらアジがあるから、とりこんね。」いきますとも〜 今週のたんぱく質ゲットです。